Helgens trim ble flytting!

Så var vi kommet oss på plass i vår nye bolig. Det har vært et slit med mye kjøring, bæring, vasking, timer uten mat og søvn osv, men totalt verdt det! Nå har vi en idyllisk plass å bo (se utsiktsbildet fra hagen under), og vi trenger ikke ta hensyn til huseiere lenger :)

Skal innrømme at jeg har sklidd litt ut på kostholdsfronten, når det eneste man har igjen i kjøleskapet er sjokolade, og man i tillegg går dausulten og sliten inn i butikken. Men det tar jeg fort inn igjen! :)

De neste dagene går til oppussing av stue og forhåpentligvis gang, og på lørdag er det bare å være klar for studiestart!

Håper dere har hatt en fin helg :)
Nå skal det slappes av! Grilling på tapeten :)

God onsdag dere!

I dag kjente jeg at treningen ikke gikk helt som den skulle. Det var 3. dag på rad med trening, og dagen etter en real økt i Stoltzekleiven, som dere ser på bildet. Men jeg fikk likevel inn 5 øvelser. Det ble nedtrekk for ryggen, noen øvelser i slyngen for core-mage (hvor jeg også fikk sneket til meg en selfie i pausen), bryst og skuldre med kabelstativ og triceps pushdown.

Jeg liker å trene variert, men legger en del vekt på styrke nå om dagen. Jeg liker å forme kroppen og føle meg frisk, sterk og stolt samtidig :D Jeg kjører som regel få reps med tung belastning.. Liker det litt tungt ;) Eksempel på nedtrekk: 4x4 - begynner på 40kg, så to sett på 45kg og siste sett på 50kg.. Da er jeg som regel helt knekt etterpå :p I hvert fall i trekkemusklene på overkroppen :p

Til lunsj i dag hadde jeg en salat med røkt laks, mango og cashewnøtter, som forsvant før jeg rakk å ta bilde :p Fører ikke opp kalorier nå, men prøver likevel å ha noenlunde kontroll på hva jeg spiser. Spiser uansett alltid de samme, faste måltidene som er til sammen gjerne 6-7 ganger om dagen. Men da telles gulrot som et måltid :p Det er for mye å holde kontroll på nå som jeg er midt oppi flytting og bare litt over en uke fra oppstart av pt-kurs, så jeg har en del å få på plass kan man si! Så jeg fokuserer på å spise gode råvarer, få nok protein og kose meg litt i helgen, og prøve å legge inn så mange treningsøkter som mulig innimellom alt. Minstekrav er 3 økter i uken ;)

Men HEI! Det er jo tross alt sommer! Så selv om jeg ikke skal på ferie grunnet huskjøp, må jeg jo passe på å kose meg! :D Is på terrassen og dukkert i vannet rett utenfor hagen, here I come! :D

Håper dere har en fin sommer så langt!

Fitness eller ikke..

Hei dere!

Plutselig var det fredag igjen.. det gikk jammen fort! Denne uken har vært bra, med 4 treningsøkter og ellers sunt kosthold.  Har ligget på rundt 1600 kcal per dag, og det ser ut som vekten går sakte men sikkert ned. Men nå blir det litt pause fra tellingen, da jeg kommer til å miste oversikten likevel oppi flyttingen. Overtar boligen om 1 uke fra i dag, så har en del å gjøre! Om jeg får i meg litt ekstra kalorier,  så blir de nok brukt opp på bæring av tunge ting og vasking osv :p

Har fått en tanke om å stille i fitnesskonkurranse.. Vet ikke helt om det er realistisk,  men det hadde vært utrolig gøy! Det vanskelige blir nok, tror jeg, å gjøre riktig i forhold til mat og trening når det er så små marginer om å gjøre. Det krever mye kunnskap når man skal forme kroppen. Men det skader ikke å prøve! Håper på å komme meg inn i et team også, der jeg kan få oppfølging og veiledning. Håper jeg kan klare det innen 1,5 år, men det er ikke godt å si.

Deilig at det er fredag kveld nå, og snart kommer min kjære hjem fra jobb og trening. Da blir det sofakos og tv! Jeg har tjuvstartet litt da :p

Under ser dere mitt første forsøk på formbilde.. Skal ikke være lett! Men syns nå jeg ser ganske bra ut i forhold til hvordan jeg så ut før ;p Må bare lære meg dette med posering.. Djeeeses!

Ha en fin helg dere! ♡

Da var det endelig fredag dere! :)

Fredager må være den beste dagen i uken! Det er slutten på nok en suksessfull uke med sunt kosthold og masse trening, og resten av helgen kan man sove lenger og nyte dagene med mye avslapping (dersom du ikke velger å ta nok en treningsøkt!).

Denne uken har vært knallbra, med god trening, sunt kosthold og boligkjøp på toppen av det hele! Ukens trening har bestått av to turdager ute og en styrkeøkt på overkropp inne. I dag er siste planlagte økt, og det blir legday! :)

Skal straks avgårde, så får skrive mer neste gang :)) Fulladet på starbucks og koffein, så dette blir bra! :)

Under ser dere bilde av en av mine favoritt mellommåltider. Byggrynslunsj fra Fjordland! Enkelt, og såååå godt! :)

Lenge siden sist..

Hei dere!

Nå har jeg ikke oppdatert denne bloggen på altfor lenge.. Skal ikke være bare, bare å skrive blogg om kosthold og trening.. Men jeg prøver igjen!

Jeg kan ikke skrive om alt som har skjedd siden sist, men kan si så mye som at jeg har vært arbeidsledig en stund, og fått perspektiv på ting. Jeg begynner på intensiv-utdanning i juli og ender forhåpentligvis opp med å bli personlig trener i slutten av august. I studiet får jeg praksis og prøve meg som trener på ordentlig.. Det er det mest spennende, men samtidig veldig skummelt! Men jeg må stole på meg selv og alle kunnskapene jeg har opparbeidet meg, og jeg vet at jeg kan dette! Hvis det er noen som kan, så må det være meg fikk jeg høre. Litt av en motivasjon! Har i tillegg snakket med de på Sats Vestkanten der jeg trener, og det er god mulighet til at jeg får en arbeidskontrakt der fra høsten av. Så nå håper jeg bare at bitene faller på plass!

Utenom det, så har jeg to halvmaraton igjen å fullføre av "5 på bergensk jord", og det skal jeg gjøre! Gleder meg til følelsen som vil komme når jeg blir tildelt pokalen!

Har klart å gå opp noen kilo etter at jeg flyttet til Bergen, uten at jeg vet hvorfor, men prøver å ordne opp i det nå, og er godt i gang. Har et sunt, kontrollert energiinntak og fokuserer ikke så mye på karbohydratrik og sukkerholdig mat når jeg skal "kose" meg. Jeg tyr til alternativer som vannmelon og jordbær i stedet for snop, og gjerne gode proteinbarer for å unne meg litt luxus.  Det er nesten like godt som snop, men ikke så søtt og kvalmende, og mye sunnere innhold. I tillegg bruker jeg naturen så mye jeg kan for å holde meg i aktivitet. Under ser dere et bilde tatt på vei ned fra Fløyen. Et fint parti med masse trær.

Går dere i fjellet når dere har mulighet?

Håper dere har en fin vår/sommer så langt. Og at det er inspirerende å lese om mitt forhold til kosthold og trening :) Håper på å gjøre det til en livsstil som jeg kan leve av, da det er blitt en ganske stor del av meg :)

Ha en fin uke dere :)) Så håper jeg neste innlegg kommer snart!