I dag kjente jeg at treningen ikke gikk helt som den skulle. Det var 3. dag på rad med trening, og dagen etter en real økt i Stoltzekleiven, som dere ser på bildet. Men jeg fikk likevel inn 5 øvelser. Det ble nedtrekk for ryggen, noen øvelser i slyngen for core-mage (hvor jeg også fikk sneket til meg en selfie i pausen), bryst og skuldre med kabelstativ og triceps pushdown.
Jeg liker å trene variert, men legger en del vekt på styrke nå om dagen. Jeg liker å forme kroppen og føle meg frisk, sterk og stolt samtidig :D Jeg kjører som regel få reps med tung belastning.. Liker det litt tungt ;) Eksempel på nedtrekk: 4x4 - begynner på 40kg, så to sett på 45kg og siste sett på 50kg.. Da er jeg som regel helt knekt etterpå :p I hvert fall i trekkemusklene på overkroppen :p
Til lunsj i dag hadde jeg en salat med røkt laks, mango og cashewnøtter, som forsvant før jeg rakk å ta bilde :p Fører ikke opp kalorier nå, men prøver likevel å ha noenlunde kontroll på hva jeg spiser. Spiser uansett alltid de samme, faste måltidene som er til sammen gjerne 6-7 ganger om dagen. Men da telles gulrot som et måltid :p Det er for mye å holde kontroll på nå som jeg er midt oppi flytting og bare litt over en uke fra oppstart av pt-kurs, så jeg har en del å få på plass kan man si! Så jeg fokuserer på å spise gode råvarer, få nok protein og kose meg litt i helgen, og prøve å legge inn så mange treningsøkter som mulig innimellom alt. Minstekrav er 3 økter i uken ;)
Men HEI! Det er jo tross alt sommer! Så selv om jeg ikke skal på ferie grunnet huskjøp, må jeg jo passe på å kose meg! :D Is på terrassen og dukkert i vannet rett utenfor hagen, here I come! :D
Håper dere har en fin sommer så langt!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar