I dag hadde jeg treningsfri, men jaggu fikk jeg bevegd meg en del likevel. Sikker på at jeg gikk flere kilometer inne på det gigantiske varehuset til IKEA, og da gikk jeg kun i en retning.. hehe! Planlegging er viktig på IKEA, ellers blir man aaaaaldri ferdig! :p
Selv om du har fri fra trening, trenger ikke det å bety at du skal sitte i sofaen hele dagen ;) Det er bare fint å bevege kroppen litt, som å gå en rolig tur, sykle i rolig tempo, gjøre litt husarbeid osv, slik at du får sirkulasjon i kroppen og får myket opp musklene litt. Det er bare om å gjøre å ikke anstrenge seg for mye, men lytt til kroppen. Føler du deg helt utslitt en dag og sofaen skriker etter deg, så er det fullt lovlig å ta en skikkelig time-out!
Håper dere har en fin dag :) Har dere trent i dag, eller har dere treningsfri?
- Nina :):)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar